Liniște
Anxietatea din jurul zgomotului îl amplifică. Ce abordări calme și exerciții ajută la ruperea cercului vicios.
Anxietate
Anxietate și tinitus: cercul vicios și cum să-l rupi
De ce frica amplifică țiuitul și ce abordări psihologice (CBT, ACT) au cele mai solide dovezi.
Dispoziție
Tinitus și depresie: ruperea legăturii dintre țiuit și dispoziție
În cazurile grave, 48–60% trăiesc anxietate sau depresie. Ce ajută cu adevărat (CBT, somn) și când să ceri ajutor imediat.
Mindfulness
Mindfulness și tinitus: să încetezi lupta cu țiuitul
Mindfulness nu stinge tinitusul, schimbă relația cu el. Ce spun studiile și o practică de câteva minute pe zi.
Gata pentru o seară mai liniștită?
Găsește-ți tonul diseară
AURALIS găsește frecvența țiuitului tău și o elimină din sunet — cu calm și pe bază științifică.
Încearcă testulAlte subiecte