Tinitus și depresie: ruperea legăturii dintre țiuit și dispoziție

Când un sunet te urmează peste tot și îți fură somnul, și dispoziția plătește prețul. Să te simți abătut, iritabil sau golit cu un tinitus sever nu este o slăbiciune de caracter: este o reacție de înțeles. Și este, de asemenea, reversibilă.

O legătură reală, în două direcții

Tinitusul și dispoziția se influențează reciproc. Țiuitul tulbură somnul și concentrarea, iar acest lucru scade dispoziția; la rândul ei, o stare sufletească scăzută face creierul mai reactiv la sunet. Printre persoanele cu tinitus sever, 48–60% raportează anxietate sau depresie. Recunoașterea cercului este primul pas pentru a-l rupe.

Ceea ce are cele mai solide dovezi: CBT

Terapia cognitiv-comportamentală (CBT) reduce suferința legată de tinitus cu 10,91 puncte pe scala THI (recenzie Cochrane a 28 de studii, 2733 de pacienți). Nu scade volumul țiuitului: schimbă relația cu el, reducând anxietatea și dispoziția depresivă. Este intervenția cu cele mai bune dovezi, fără efecte secundare serioase.

Și medicamentele?

Antidepresivele nu vindecă tinitusul în sine: recenziile Cochrane le susțin doar când există o depresie sau o anxietate clinică de tratat. Ghidurile AAO-HNS nu recomandă medicamente și suplimente de rutină pentru țiuit. Direcția corectă este psihologică și comportamentală, nu pastila împotriva sunetului.

Când să ceri ajutor imediat

Dacă apar gânduri că nu mai faci față, că te-ai răni sau că zilele își pierd sensul, nu aștepta: vorbește imediat cu un medic sau contactează un serviciu de urgență. Suferința intensă din tinitus este tratabilă, și nimeni nu trebuie să o înfrunte singur.

Pe scurt

Dispoziția scăzută cu tinitus este frecventă și de înțeles — și se ameliorează. CBT, un somn regulat și sprijinul celor din jur fac diferența; medicamentele sunt utile doar dacă există o depresie de tratat. Iar în fața celor mai sumbre gânduri, ajutorul trebuie căutat imediat.