Sonno
Di notte il fischio si sente di più, perché manca il rumore di fondo. Perché accade e cosa aiuta ad addormentarsi.
Acufene di notte: perché peggiora e come addormentarsi
Perché il fischio si intensifica la sera e cosa aiuta davvero a dormire — suono, routine, calma.
Non riesco a dormire con l'acufene: come spezzare il circolo
Il piano concreto contro l'insonnia da acufene: suono, orari, la regola dei 20 minuti e la CBT-I, la più efficace.
Diario del sonno e dell'acufene: vedere i progressi nei numeri
Pochi secondi al giorno per rendere visibile un miglioramento lento. Cosa annotare e come leggere la media settimanale.
Pronto per una sera più tranquilla?
Trova il tuo tono stasera
AURALIS individua la frequenza del tuo fischio e la rimuove dal suono — con calma e su base scientifica.
Prova il testAltri argomenti
Esplora ancora
Sull'acufene
Cos'è, perché compare e quando rivolgersi al medico.
Terapia del suono
Suoni, terapia notched e cosa li distingue.
Serenità
Respiro ed esercizi che calmano il fischio.
Stile di vita
Caffè, integratori e abitudini: cosa conta e cosa è mito.
Tutti gli articoli
L'intera guida serena in un unico posto.